毎日の食事の管理、アドバイス、ストレッチなどのアドバイスをしてただいたので、１人では年齢とともに何をやっても体重も体型も頑張った割にさほど変わらなかったのが、やっていくうちにどんどん結果が出たので、何より嬉しかったです！

また、食事の管理では、日々の食事であまり食べていないつもりが、結構食べていたこと、また、栄養のバランスがとれていなかったことに気づくことができました。

現在も食事の管理は継続し、栄養のバランスを考えて食べ、食べ過ぎたら調整したりできるようになりました。おかげさまで、体重も減ったままキープできています。

ありがとうございます。

これからは、ずっと治らなかった腰痛を解消し、身体が良い動きをできるようになり、身体を引き締めていくために、通って頑張りたいと思います。